晒好太阳也有诀窍快来get

 夏天到来了,太阳当空照。太阳可以给人们带来好处,可以杀死身体里的细菌等,但是太阳也容易使人晒伤容易伤害人的皮肤。所以,这就引发了一个困惑:如何才能健康地晒太阳呢?今天,我就来教教大家,利用好夏日,利用好充足的阳光,扬长避短,健康生活!


 晒太阳必备三点:

 1. 佩戴黄色或绿色的太阳镜

最适合在阳光下佩戴的太阳镜是黄色或绿色的镜片。黄色镜片的太阳镜能100%过滤紫外线A波,允许红外线和83%的可见光穿透镜片。绿色镜片的太阳镜能过滤99%的紫外线A波,而且绿色还是天然镇定剂,能让你在炎热的天气里神清气爽。建议你不要在晒太阳时选择粉红色太阳镜,粉红色镜片只能过滤掉95%的紫外线A波和一些波长较短的可见光。太阳镜

  太阳镜


 2. 穿件红色衣服

 红色能散发出一种神奇的辐射长波,它能迅速“吃掉”有可能对皮肤造成潜在损伤的短波紫外线,让对健康有益的中波和长波紫外线进入身体。在晒太阳时穿红色衣服能防止皮肤晒伤,与红色具备相似效应的还有亮紫色和浅橙色。


 3. 随身携带淡盐水  

 阳光会使你体温上升,水分通过汗液形式排出体外。晒太阳时,你除了口干外,很难意识到自己正在轻微“脱水”。建议你在晒太阳时随身带一小瓶加少许盐的矿泉水,矿泉水中丰富的矿物质和微量元素配合钠盐作用,能有效平衡身体中的电解质水平,让你不会因为失水过多而感到头晕眼花。


 看到这三点之后,你是否还有小疑问呢?


 我来解答一下常见的几个晒太阳小问题


 Q:晒太阳有没有时间限度,晒多久不会对皮肤造成损伤?


 A :晒太阳的时间限度因人、因地而异。一般来说,在平原地区,如果你早晨或上午出门,可以连续享受90分钟的阳光。中午连续晒太阳不要超过45分钟。到了下午紫外线会变弱些,连续晒75分钟是极限。


 Q:隔着窗户晒太阳,会不会达到相似的健康效果?


 A:隔玻璃晒太阳不会有好效果。玻璃虽能吸收一部分让皮肤变黑的紫外线,但它会阻挡大部分红外线和其它有益身体的射线及光波。更重要的是,玻璃会阻止维生素D在人体内的合成,达不到补钙效果。


 Q:就防晒效果而言,防晒霜和防晒露有区别吗?


 A:防晒露较稀,防晒霜的质地较为厚重,但对SPF值相同的产品来说,它们的防晒效果是一样的。对你来说,最重要的是选择适合自己肤质的防晒产品。如果你属于油性皮肤,就不要涂防晒霜,因为防晒霜不但会堵塞毛孔,还会使皮肤出油量加大。如果你属于相对麻烦的混合型皮肤,不妨在常出油的“三角区”涂轻薄的防晒露,在脸上其它部位涂防晒霜。

防晒霜

防晒霜

  防晒霜

 好了今天晒太阳的生活百科讲到这里差不多了!认真地按照我所教授的东西,好好地去享受美好的太阳吧!

比价格分享价格历史,让你了解真实价格。http://www.bijiabijia.com/