三月不减肥四月伤悲 减肥季你该选什么?

三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁……

现在进入三月,万物复苏,所以是减肥的大好时光,首先健康减肥肯定要从饮食开始。其实日常会吃得胖起来,是因为我们有很多不健康的饮食习惯。像有一些人喜欢吃高脂肪,高热量的东西。身体消耗不了这些热量,只好转成脂肪储存起来,人就呼呼的胖了。只要我们愿意做出改变,寻找健康的饮食方式,不仅可以减肥,还可以吃出健康来,达到饮食养生的目的。

其次就是选择适合自己的运动方式。我们可以尝试每天做一些针对需要减肥的部位的运动。只要坚持下去,每天就算只花5分钟也能有很好的效果了。

当女生都爱运动了,我们还有什么理由懒怠的!

为了减肥的大业,推荐几款你一定用的上的小家电给你,不会后悔的:

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要减肥,先买秤! 不买秤难道要盲减么? 绝对不行的呀!一到冬天就肥有木有?一到春节就肥有木有?对于瘦身的你来说,仅仅关注体重是远远不够的,melody搭载乐心BIA脂肪检测技术,为你提供脂肪、肌肉、骨骼、水分、体重五项监测项,可以链接微信,测量数据可传输储存在手机上,让你的体重脂肪等数据在手机上一目了然,可以让你根据自己的各项数据指定适合自己的减肥计划,现在还送乐心手环,运动减肥不停止。

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总之,减肥就是管住自己的嘴,迈开自己的腿。希望在这春暖花开的季节,你也有个好开始哈!

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