你真的会洗澡吗?洗澡水的温度是多少!

 洗澡总是让人觉得幸福,一天的疲惫终于可以被冲洗掉了,洗去了一身的尘埃,换来了满心的愉悦。

你在洗澡的时候是上图那样子静静睡去一路的劳累,还是如下图般洗出了无尽的兴奋。

洗澡是我们每天都会接触的事,但是对于一些洗澡的小知识,我们真的懂吗?比喻洗澡的水温多少为宜,你知道吗?

一、洗澡时间上,无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。这个小编深有体会,有一次打了太多的泡沫,最后竟然没有热水了(最后小编在寒风中包裹着秋衣又少了三壶水才勉强洗干净)。

二、水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。这个曾经在澡堂洗的时候发生过,特别的烫,几个小伙伴为了脸面,都泡在里面不出来,我差点晕过去了。

三、洗澡前做些许的热身运动,活动一下全身的血脉。例如一些简单的拉伸等动作,可以避免一些晕厥或者是抽筋啥的。时间不宜过长,稍微有点运动就够了,以不出汗为宜。

四、洗澡的最佳顺序是:先洗脸,再洗身,最后洗头。但是我们大多数人洗澡时先洗头,这是很不好的。气温低的时候,脱掉衣服进入浴室后,血液会很快的集中在内脏和头部,马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。

五、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。让浴室内适当的和外界有一些空气的交换是较为安全的。

六、洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。这些主要是一些较胖的人和年纪大的人特别需要注意。

沐浴后,用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,这样也不易感冒。


皮肤在清洗后,天然的皮脂会被洗掉,皮肤暴露在空气中,很容易失去水分,变得干燥,尤其是在北方。所以,要及时的涂上一些润肤产品。

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