Fitbit研究了你有多懒

 

  Fitbit汇总了2015年超过100万名Fitbit用户的匿名数据,发现每个用户平均一坐就是90分钟左右。这是个坏消息,因为久坐与心脏病有关。

  有趣的是,数据表明大多数Fitbit用户喜欢在下午2到3点的时候坐着,其次是上午的工作时间,特别是10:30到11:00这段时间,然后是下班后,晚上7:30到8:30这段时间,用户很可能坐在电视前或餐桌旁。

  年纪越大,走路的时间越短,坐的时间越长。

  在大学课堂里,坐的时间似乎也很长,但久坐时间在20到24岁这个年龄段快速增加。在这个年龄段,久坐时间大概是1小时,随着年龄增长,这一时间会增加。具体来说,到了30岁,你久坐不动的时间会增加30分钟,到了55岁,再增加30分钟。

  有趣的是,Fitbit的数据显示:到退休年龄段,久坐时间减少了。有可能是这一年龄段使用健身追踪器这些可穿戴设备的人并不多,也有可能是他们确实更经常走动。

  为了解决久坐问题,Fitbit Alta运动手环每过一小时就会提醒你,如果你没有达到250步这一目标的话。而Apple Watch每过一小时只会提醒你站起来。

Source: wareable

信息来源:安珀
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